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HSP

【効果別】HSP看護師におすすめのアロマ12選

アロマ

五感が優れているHSPさんは、お気に入りの香りが見つかるととても癒されます。

アロマでストレスを減らしたり、集中力を上げてみませんか?

HSP看護師におすすめのアロマをまとめてみました。

リラックス効果

リラックスしたい時におすすめのアロマです。

ネロリ

  • イライラに効果
  • 神経の緊張を解く
  • 体の循環を良くする

マンダリン

  • 鎮静作用
  • 消化を助ける働き
  • トラウマ、不安症の癒し

眠れない時・安眠効果

眠れない時におすすめのアロマです。

ラベンダー

  • 血圧を下げる効果
  • 鎮静作用
  • 消化を助ける効果

ヒノキ

  • 血行促進作用
  • 鎮静作用
  • ホルモンのバランスを整える

やる気・集中力アップ

やる気を出したい・集中力アップしたい時におすすめのアロマです。

ユーカリ

  • 気分をリフレッシュ
  • 呼吸を楽にする作用
  • 空気の清浄

ティーツリー

  • 気持ちを落ち着ける
  • 頭スッキリ
  • 抗ウィルス、抗菌作用

グレープフルーツ

  • 気持ちをリフレッシュ
  • デトックス効果
  • ニキビ肌、脂性肌の改善

ミント

  • イライラを鎮める
  • ストレスや神経疲労を和らげる
  • 抗菌、抗細菌作用

リフレッシュ効果

リフレッシュ時におすすめのアロマです。

イランイラン

  • 女性ホルモンの調整
  • 心のバランスをとる
  • 抗うつ作用

レモン

  • 気持ちを明るくする
  • 記憶力や集中力アップ
  • 新陳代謝を高める

ダイエット効果

ダイエットしたい時におすすめのアロマです。

ローズマリー

  • セルライトの改善
  • 体のシステムを活性化
  • 気持ちを活気づける

レモングラス

  • 発汗作用
  • 皮脂バランスを整える
  • 健胃作用

いかがでしたか?
ぜひ、アロマで癒されてみてくださいね。

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