【効果別】HSP看護師におすすめのアロマ12選

五感が優れているHSPさんは、お気に入りの香りが見つかるととても癒されます。

アロマでストレスを減らしたり、集中力を上げてみませんか？

HSP看護師におすすめのアロマをまとめてみました。

リラックス効果

リラックスしたい時におすすめのアロマです。

ネロリ

• イライラに効果
• 神経の緊張を解く
• 体の循環を良くする

マンダリン

• 鎮静作用
• 消化を助ける働き
• トラウマ、不安症の癒し

眠れない時・安眠効果

眠れない時におすすめのアロマです。

ラベンダー

• 血圧を下げる効果
• 鎮静作用
• 消化を助ける効果

ヒノキ

• 血行促進作用
• 鎮静作用
• ホルモンのバランスを整える

やる気・集中力アップ

やる気を出したい・集中力アップしたい時におすすめのアロマです。

ユーカリ

• 気分をリフレッシュ
• 呼吸を楽にする作用
• 空気の清浄

ティーツリー

• 気持ちを落ち着ける
• 頭スッキリ
• 抗ウィルス、抗菌作用

グレープフルーツ

• 気持ちをリフレッシュ
• デトックス効果
• ニキビ肌、脂性肌の改善

ミント

• イライラを鎮める
• ストレスや神経疲労を和らげる
• 抗菌、抗細菌作用

リフレッシュ効果

リフレッシュ時におすすめのアロマです。

イランイラン

• 女性ホルモンの調整
• 心のバランスをとる
• 抗うつ作用

レモン

• 気持ちを明るくする
• 記憶力や集中力アップ
• 新陳代謝を高める

ダイエット効果

ダイエットしたい時におすすめのアロマです。

ローズマリー

• セルライトの改善
• 体のシステムを活性化
• 気持ちを活気づける

レモングラス

• 発汗作用
• 皮脂バランスを整える
• 健胃作用

いかがでしたか？
ぜひ、アロマで癒されてみてくださいね。